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吉尼斯認證最長壽老人117歲,跨越三個世紀,對長壽秘訣僅道出「四字真言」
2023/12/19

在​影視劇中,我們經常會看到一些君王希望自己長生不老,為了達到這個目的,讓大師們替自己煉丹煉藥。

其實,哪有什麼長生不老丹,都是人心里的貪欲。地位越高的人,反而越怕死,越是怕死,心魔便會出來作祟。

很多事就是這樣,越是強求越是不得。

現實生活中,長生不老的人沒有,長命百歲的人倒還真的有。被吉尼斯認定最長壽的老人,整整活了三個世紀,她的長壽秘訣只有四個字。

在日本有位老人叫大川美佐緒,1898年出生,家里是做合服生意的。1919年結婚,有3個子女,4個孫輩孩子和6個曾孫輩孩子,是日本最長壽的女性。

若按60歲算,她差不多活了別人的兩輩子,她的人生經歷也相當傳奇。

大川美佐緒經歷了兩次世界大戰,在那種惡劣的環境下,不僅吃不上飯要餓肚子,還得想辦法保住命活下來。

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戰爭沒有打倒她,艱苦的條件也沒有擊垮她,就這樣,她跨越了十九世紀和二十世紀,一直活到了二十一世紀,算下來可不就活了三個世紀嘛。

2013年經吉尼斯世界紀錄組織認定,大川美佐緒獲得「世界健在最長壽女性」稱號并拿到證書。2013年6月12日,被吉尼斯世界紀錄公司認定成為全球最長壽老人。

據了解,大川美佐緒尤其喜歡吃壽司,特別是鯖魚壽司,每個月起碼吃一次。此外,她也常常運動以保持活力。

丈夫于1931年去世,三個孩子都是她帶大。晚年的她雖住在養老院,但她并不孤獨,心態也非常好,不管是食欲還是睡眠都相當好。

2015年3月5日,她在養老院迎來自己117歲生日,這天,兒子和家人也去給她過壽,獻花,想來老人是幸福的。

戴上花的她笑的像個孩子,吃蛋糕的樣子也是挺可愛的。

很多人詢問老人的長壽秘訣是什麼,她淡淡地說:「我也想知道。」通過養老院人員對老人的了解,她的長壽秘訣總結起來只有四個字:吃好睡好。

簡單的四個字,道出了一個樸實的道理。吃好睡好,是一個人生命健康的運行之本。

2015年4月1日早晨6點58分老人在養老院去世,享年117歲。

這位長壽的老人并不是被幸運之神眷顧,而是她遵循生命的法則,也是給世人一個提醒:吃好睡好,才是人生大事。

簡單的四個字對于很多人來說卻做不到。

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工作忙,加班,打游戲,刷抖音等等,該忙的,不該忙的,總之各種忙碌。

不能按時吃飯,實在餓得不行點個外賣應付一下,整天手機不離手,晚上不到十二點根本不睡,甚至更晚。

我記得小時候上學時,作息規律,每天放學回來都能準時吃到媽媽做的飯菜,晚上看電視不能太晚,到了點必須上床睡覺。

久而久之,成為了一種習慣,一到飯點就餓,一到睡點就困。

反觀現在,不餓絕不會想到吃,即使再困還要掙扎著再看兩眼手機,時間長了也成了習慣。

好習慣如此,壞習慣同樣如此。

說來說去,我們拼命掙錢,然后用掙來的錢吃大餐,住大房子,也是為了讓自己吃好睡好。

與其如此,還不如在日常的每一天吃好每一頓飯,哪怕只是個早餐,每天早點睡覺,哪怕是在租來的房子里。

吃好,是一日三餐,可以按時吃,不暴飲暴食,條件允許最好自己在家做,衛生又健康。睡好,并不非單純的不熬夜,也要不做夢,入睡深,早點入睡是前提,睡眠質量也是關鍵。

心態還是挺重要的,保持積極樂觀的心態。

正如素黑說的:「自愛的首要條件就是先吃好一頓飯,睡好一個覺,不問理由地先強壯自己的身體,無論發生什麼,都要善待自己。」

很多年輕人不在乎自己的身體,暴飲暴食,熬夜通宵,過多地去消耗自己身體的能量,現在可能沒什麼感覺,到了一定的年紀,各種毛病隨之而來。

到了那個時候,再去后悔已經太晚了。

與其追求長命百歲,不如讓自己在有生之年活得健健康康。

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